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Las claves de la felicidad

Según la Academia de la Lengua Española, felicidad es: … el Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno…..

Un Estudio en HARDVARD sugiere estas 6 claves para ser feliz:

  1. Perdone sus fracasos. Es más: ¡celébrelos!
  2. No dé lo bueno por hecho: agradézcalo.
  3. Haga deporte.
  4. Simplifique, en el ocio y el trabajo.
  5. Aprenda a meditar.
  6. Practique una nueva habilidad: la resiliencia.

La Felicidad es cuestión de pequeños momentos. De hacer eso que queremos hacer y que está a nuestro alcance, y que tantas veces no apreciamos porque estamos enfrascados en mirar demasiado lejos.

Aceptar la vida tal y como es te liberará del miedo al fracaso y de unas expectativas perfeccionistas» (Dr. Ben-Shahar, profesor de Harvard)

“Identifiquemos qué es lo verdaderamente importante, y concentrémonos en ello. Es precisamente la expectativa de ser perfectamente felices lo que nos hace serlo menos….

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